Comience por llamar a su proveedor de salud mental, si tiene uno. Su proveedor está allí para ayudarlo en caso de una crisis de salud mental. Es posible que tenga un número de teléfono fuera del horario laboral. Asegúrese de tener ese número de teléfono guardado y listo para usar.
Si no cuenta con un proveedor de salud mental, llame, envíe un mensaje de texto o chatee al 988 para recibir atención compasiva y apoyo de consejeros de crisis capacitados. Hay alguien disponible para responder su llamada las 24 horas del día, los siete días de la semana.
Obtenga más información sobre 988 en 988lifeline.org.
Departamento de Salud del Condado de Benton:
Servicios Humanos y de Salud del Condado de Lincoln:
Salud mental del condado de Linn:
Líneas para la vida está ahí para ayudarle a prevenir el suicidio o el abuso de sustancias. Su personal y voluntarios son especialistas altamente capacitados en intervención en crisis. Están ahí para ofrecer ayuda confidencial y esperanza a las personas y sus seres queridos durante una crisis o cuando necesitan ayuda por adicción a las drogas, abuso de alcohol, pensamientos de suicidio y otros problemas de salud mental. Aunque los servicios están disponibles para cualquier persona que los necesite, están destinados a apoyar a quienes luchan contra la adicción y la recuperación, miembros del servicio militar, veteranos, adultos mayores, jóvenes y sus familias.
Warmline le brinda la oportunidad de hablar con personas que han vivido problemas de salud mental o adicciones. Es otra opción a una línea de crisis. Warmline es operada por “pares” capacitados, personas que están en recuperación. Puede llamar al David Romprey Oregon Warmline en 800-698-2392, siete días a la semana de 9 a m a 11 p m.
Vaya a la sala de emergencias si no puede comunicarse con su proveedor o servicios de crisis o si siente que podría lastimarse a sí mismo o a otra persona.Si tiene una emergencia médica, llame al 911.
Un plan de prevención de crisis le ayudará a usted, a sus personas de apoyo y a su proveedor a prepararse para los momentos en que la vida parezca demasiado difícil de manejar. Este plan está diseñado para ayudar a hablar sobre lo que podría ayudar cuando se necesite apoyo o acción adicional. IHN-CCO lo alienta a hablar con una persona que comprenda sus fortalezas y desafíos para que lo ayude a elaborar este plan. Es mejor preparar este plan cuando se sienta bien consigo mismo y con su vida.Haz un plan que se adapte a ti y funcione para ti. Puedes completar este plan por tu cuenta, con la ayuda de un compañero, un familiar, un amigo o un proveedor de salud mental.Mantenga su plan de prevención de crisis a mano para usted y sus personas de apoyo. Considere tener copias en varios lugares:
