Recursos de salud

Las vacunas son una parte importante del cuidado de la salud. Estos son los calendarios de vacunación recomendados para adultos y niños.

 

Más sobre las vacunas

• Vacunas para adultos: sepa qué necesita (English).
• Ponte al día con los chequeos y vacunas de rutina (English).
• Cómo las vacunas fortalecen el sistema inmunológico de tu bebé (English).
• Vacunas para preadolescentes y adolescentes: lo que los padres deben saber (English).
• Tres razones importantes para que los adultos se vacunen (English).
• Qué vacunas esperar cuando se está embarazada de (English).
• Cinco razones por las que es importante que los adultos se vacunen.
• CDC – Embarazo y vacunación.

Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Obtenga más información y encuentre recursos que le ayuden a dejar el hábito.

Recursos web

• Recursos para dejar de fumar.
• Información sobre cómo dejar de fumar.
• Línea telefónica para dejar de fumar de Oregon.

Recursos web

• ¿Vas a tener un bebé?
• Preparación para el parto.
• Conceptos básicos sobre lactancia y alimentación infantil.
• Grupo de apoyo a la lactancia.
• Conexiones de apoyo perinatal y clases de esperanza para madres.
• Pollywog – Padres preparados. Familias saludables.
• Más información sobre el embarazo.

Descargas

• Cuidado dental durante el embarazo (English).
• Prevención de caries en la primera infancia (English).
• Proteja los dientes de su bebé durante el embarazo (English).
• La marihuana y tu bebé (English).
• Los medicamentos y su bebé (English).

Obtenga más información y encuentre recursos para la salud mental.

Recursos web

• ¿Qué es la salud mental?
• Manejo del estrés.

No está solo. Si tiene problemas de salud mental, hable con su médico. Si necesita ayuda para encontrar un proveedor, llame al Servicio de atención al cliente al 800-832-4580De lunes a viernes, de 8 a m a 8 p m también puede llamar a su Programa de Salud Mental Comunitario local.

• Salud mental del condado de Benton, 541-766-6835.
• Salud mental del condado de Lincoln, 541-265-4179 (Newport), 541-265-4196 (Ciudad de Lincoln).
• Salud mental del condado de Linn, 541-967-3866.

Apoyo gratuito y privado para personas en crisis o en peligro.

• Línea de ayuda para casos de suicidio y crisis: llame, envíe un mensaje de texto o chatee al 988. Hay alguien disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana para ayudarlo a usted o a otra persona. Obtenga más información en 988lifeline.org.

 Aquí encontrará algunos recursos web y descargables que le ayudarán a vivir mejor con enfermedades crónicas.

 Asma

• Aprenda sobre el asma.
• Fundación para el Asma y la Alergia de Estados Unidos.
• Asociación Estadounidense del Pulmón.

Salud cardiovascular

• ¿Qué son las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares? (English).
• Aprenda sobre las enfermedades cardíacas.
• Asociación Estadounidense del Corazón.
• Mejore la salud del corazón mediante el ejercicio.
• ¡Cuestionario! ¿Cuánto sabes sobre las enfermedades cardíacas?

Diabetes

• Aprenda sobre la diabetes.
• Apoyo y recursos para la diabetes.
• Controles de salud para personas con diabetes.
• ¿Cuál es mi A1C?
• La diabetes a medida que envejecemos.
• Asociación Estadounidense de Diabetes.

Obesidad

• Aprenda sobre la obesidad.
• Calculadora del índice de masa corporal (IMC).

Osteoporosis

• La salud ósea y su importancia.
• Aprenda sobre la osteoporosis.
• Densidad ósea.

Descargas

• Hipertensión (English).
• Cómo controlar la diabetes (English).
• Un paso a la vez. Diabetes y salud de los pies (English).
• Prueba de densidad mineral ósea (DMO): ¿se la ha realizado? (English)
• Manejo de la osteopenia y la osteoporosis (English).

Aquí encontrará algunos recursos que le ayudarán a administrar sus medicamentos.

Descargas

Aprenda más sobre nutrición y cómo llevar un estilo de vida saludable.

Recursos web

• Vida saludable.
• Hábitos saludables.
• Alimentación saludable.
• Todo sobre el colesterol.
• Cómo leer una etiqueta de alimentos.
• Fibra y salud.
• Conceptos básicos de la actividad física.
• SamFit.
• Dormir es la clave para una salud integral del cuerpo.
  • Cómo afecta el sueño a tu salud (English).
  • Limpia tu higiene del sueño (English).
• Estresarse menos.
  • Por qué es importante el estrés.
  • Cómo afecta el estrés al cuerpo.

 Aquí hay algunos recursos para aprender sobre los medicamentos y la seguridad en el hogar.

Recursos web

•  4 consejos de seguridad para el uso de medicamentos en adultos mayores.
• La seguridad de los medicamentos y los niños.
• Acerca de la seguridad en el hogar para niños.
• Seguridad en el patio de juegos.
• Consejos de seguridad para padres en el patio de juegos – Heads Up Concussion (English).

Descargas

 Aprenda a poner por escrito sus futuras decisiones sobre tratamientos.

• Formularios de directivas anticipadas y guía del usuario.
• Obtenga ayuda para completar una directiva anticipada.

Descargas